Колледж психологы Байсалова Жайдары Әділқызы білім алушылар арасында психикалық денсаулық туралы түсіндірме жұмыстарын жүргізді. Қазіргі уақытта жасөспірімдер түрлі қысымдар мен стресс жағдайларына жиі ұшырайды: оқу қиындығы, отбасылық мәселелер, достар арасындағы қарым-қатынас және әлеуметтік желілердің теріс ықпалы.
Психикалық денсаулық – бұл тек психологиялық аурулардың жоқтығы ғана емес, сонымен қатар эмоционалды тепе-теңдік, өз-өзіңді түсіну және қиындықтарды еңсеру қабілеті. Бұл өмір сүру сапасын жақсартып, адамға қиын сәттерде де рухани тұрақтылық береді.
Жасөспірімдер арасында жиі кездесетін мәселелер:
- Қобалжу және уайым
- Ұйқының бұзылуы
- Мотивацияның жоқтығы
- Жалғыздық сезімі
- Өзін-өзі бағалаудың төмендеуі
Психикалық саулықты сақтау үшін:
- Тұрақты түрде эмоцияларыңды білдіріп, оларды талқылау
- Дұрыс ұйықтау және дұрыс тамақтану
- Физикалық белсенділік пен бос уақытты тиімді пайдалану
- Маманнан көмек сұраудан қорықпау
- Әлеуметтік қолдау жүйесін қалыптастыру
Психологиялық қолдау – бұл күшті болудың белгісі, ал колледж психологы осы бағытта студенттерге жан-жақты көмек көрсетеді. Ешқашан жалғыз емессіз! Көмек қолы әрқашан жетеді.
Психикалық денсаулық – бұл тек психологиялық аурулардың жоқтығы ғана емес, сонымен қатар эмоционалды тепе-теңдік, өз-өзіңді түсіну және қиындықтарды еңсеру қабілеті. Бұл өмір сүру сапасын жақсартып, адамға қиын сәттерде де рухани тұрақтылық береді.
Жасөспірімдер арасында жиі кездесетін мәселелер:
- Қобалжу және уайым
- Ұйқының бұзылуы
- Мотивацияның жоқтығы
- Жалғыздық сезімі
- Өзін-өзі бағалаудың төмендеуі
Психикалық саулықты сақтау үшін:
- Тұрақты түрде эмоцияларыңды білдіріп, оларды талқылау
- Дұрыс ұйықтау және дұрыс тамақтану
- Физикалық белсенділік пен бос уақытты тиімді пайдалану
- Маманнан көмек сұраудан қорықпау
- Әлеуметтік қолдау жүйесін қалыптастыру
Психологиялық қолдау – бұл күшті болудың белгісі, ал колледж психологы осы бағытта студенттерге жан-жақты көмек көрсетеді. Ешқашан жалғыз емессіз! Көмек қолы әрқашан жетеді.
