ЖАСӨСПІРІМДЕРГЕ ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ҚОЛДАУ КӨРСЕТУ ЖҰМЫСТАРЫ

Колледж психологы Байсалова Жайдары Әділқызы білім алушылар арасында психикалық денсаулық туралы түсіндірме жұмыстарын жүргізді. Қазіргі уақытта жасөспірімдер түрлі қысымдар мен стресс жағдайларына жиі ұшырайды: оқу қиындығы, отбасылық мәселелер, достар арасындағы қарым-қатынас және әлеуметтік желілердің теріс ықпалы.

Психикалық денсаулық – бұл тек психологиялық аурулардың жоқтығы ғана емес, сонымен қатар эмоционалды тепе-теңдік, өз-өзіңді түсіну және қиындықтарды еңсеру қабілеті. Бұл өмір сүру сапасын жақсартып, адамға қиын сәттерде де рухани тұрақтылық береді.

Жасөспірімдер арасында жиі кездесетін мәселелер:

- Қобалжу және уайым

- Ұйқының бұзылуы

- Мотивацияның жоқтығы

- Жалғыздық сезімі

- Өзін-өзі бағалаудың төмендеуі

Психикалық саулықты сақтау үшін:

- Тұрақты түрде эмоцияларыңды білдіріп, оларды талқылау

- Дұрыс ұйықтау және дұрыс тамақтану

- Физикалық белсенділік пен бос уақытты тиімді пайдалану

- Маманнан көмек сұраудан қорықпау

- Әлеуметтік қолдау жүйесін қалыптастыру

Психологиялық қолдау – бұл күшті болудың белгісі, ал колледж психологы осы бағытта студенттерге жан-жақты көмек көрсетеді. Ешқашан жалғыз емессіз! Көмек қолы әрқашан жетеді.